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2020年02月25日 20:22:46 来源:贵州快3最佳倍投表 编辑:天天炸金花正版

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

▲鄭文燦今天在臉書上發出聲明表示,考量防疫需求,他已呼籲桃園各大宮廟進香遶境活動暫緩。(圖/翻攝鄭文燦臉書)

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

「一、該進香活動已經舉辦十五年,起駕當天(2/22)我和其他公職都是受邀參加。原訂明天(2/26)至鹿港天后宮參加桃園龍德宮南巡進香的接駕活動,正式取消。

三、建議大型群眾活動都要遵守防疫規範,並依照中央防疫指揮中心專業評估後的建議執行,以降低群聚感染的風險,並減輕醫護人員壓力。」

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:

鄭文燦稍早在臉書針對龍德宮南巡進香活動提出聲明表示:

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

▲桃園市長鄭文燦因為醫界人士抗議,希望疫情期間停止進香活動,不要帶著信眾跳水,決定不參加龍德宮四媽祖南巡進香接駕。(圖/翻攝鄭文燦臉書)

二、考量防疫需求,我已呼籲桃園各大宮廟進香遶境活動暫緩。

新冠肺炎(武漢肺炎、COVID-19)疫情持續發燒,桃園龍德宮四媽祖自本月23日開始遵循往例傳統,展開8天7夜的遶境活動,桃園市長鄭文燦也因為醫界人士抗議,希望疫情期間停止進香活動,不要帶著信眾跳水﹔今(25)日鄭文燦也於中午發出聲明呼桃園籲各大宮廟暫緩遶境,同時也決定不參加龍德宮四媽祖南巡進香的接駕。

不动易致病 居家运动提升防疫力

此外,居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

  新型冠状病毒肺炎防疫期间,大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

疫情升高取消龍德宮接駕 鄭文燦:呼籲宮廟暫緩進香

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

世界卫生组织指出,身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

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